AULAS PRESENCIAIS
As aulas presenciais tem um alcance muito bom para sua evolução, a sinergia do grupo contribui muito para o individual de cada aluno.
Também trabalhamos desde a transição da caminhada para a corrida para alunos que nunca tiveram experiência com o esporte. O aluno iniciante sempre corre com o professor e tem todo suporte, é ensinado as técnicas de corrida, respiração, biomecânica e as zonas de treinamento. O treino é adaptado para cada nível de aluno.
DIAS E HORÁRIOS
1x por semana R$ 70,00
2x por semana R$ 120,00
VALORES MENSAIS:
PRESCRIÇÃO DE PLANILHA
A prescrição de planilha online individualizada é feita sob um objetivo, uma distância a ser alcançada, um tempo a ser batido, uma prova alvo específica, um ciclo de maratona... Pode ter vários objetivos, ela vai ser alterada e ajustada conforme sua demanda.
É feito um teste para achar suas zonas específicas de treinamento e logo após você recebe os treinos através do nosso aplicativo com reforço muscular e educativos.
Além disso você tem suporte diário e feedbacks com seu treinador através do WhatsApp.
VALOR MENSAL:
R$ 100,00
SEMI
PRESENCIAL
A semi presencial você recebe a sua planilha de treinos individualizada online e pode participar das aulas coletivas presenciais também, sem limites de dias na semana.
R$ 150,00
VALOR MENSAL:
TREINÃO COLETIVO
Uma vez por mês fazemos treinão coletivo no sábado ou domingo de manhã, um treino mais descontraído em um lugar mais bonito (esse da foto é uma cachoeira em Ivoti), levamos chimarrão e umas coisinhas para comer depois para montarmos um café coletivo para o grupo descontrair, pode levar acompanhantes, esse treinão é aberto para levar amigos e familiares.
Um dia a mais de treino sem custo adicional.