Porque corremos olhando o relógio?

Já se perguntado porque o corredor

sempre dá uma espiadinha no relógio né?

O relógio não é um simples acessório, é um grande aliado para o corredor, monitoramos o ritmo, tempo, distância e frequência cardíaca, além de outros dados importantes para o treino e a performance na prova.

Evita que largamos muito forte em um treino ou prova, fazendo com que fadigamos rápido e pode “quebrar” na prova, fazendo com que não entregue a performance proposta, e também ajuda a não largarmos e corrermos em um ritmo abaixo da estratégia colocada no treino ou prova, monitoramos nosso ritmo por km em tempo real.

O controle do tempo e a distância também são importantes no acompanhamento para um treino e para uma prova, saber a distância percorrida em uma prova pode te ajudar a aumentar ou segurar seu ritmo.

Além de todos os dados e métricas que a maioria dos aplicativos do próprio relógio te oferece, tem o monitoramento da frequência cardíaca, que é um importante indicador do esforço físico. O monitoramento ajuda a evitar esforços excessivos ou insuficientes.

Em resumo, o relógio se tornou um aliado fundamental para os corredores, auxiliando no planejamento, monitoramento e otimização do treinamento, além de fornecer informações importantes para a segurança e o bem-estar.